「50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ」若さのセルフ・アップグレード
3月8日のLAマラソンに備えて、1月は250キロ、2月は日数も少ないのに260キロ以上、走りました。そして、気がついたら体重もシュル...
「2015年」一覧
もし過去に戻って人生の一部をやり直せるとしたら、あなたは何をしますか？
累計130万部突破というベストセラー「流星ワゴン」が今、テレビドラマとして放映されていますね。 Kindle化されていたので、早速、原...
未来構築の基本となるビジネススキル。自分で評価できるチェックリスト
ライフコーチのセッションを受ける方の大半は、経済的な成功も視野に入れながら、自分らしい人生のビジョン構築をしたいと願って依頼をしてこられます...
レディー・ガガの見事なアカデミー賞パフォーマンスは半年間のボイトレの賜物
一昨日は、年に一度の映画の祭典「アカデミー賞」の授賞式がハリウッドで行われる日でした。渋滞さえなければ、車で10分くらいのところにあるドルビ...
小さな成功体験が「自己肯定感」をグングン上げてくれる
32歳でハワイに移住し、MBAプログラムに進学してからは、インターンとして働きながらも、早く卒業してフルに働ける日を夢に見る毎日でした。...
いつかやろう、の「いつか」は永遠にやって来ないという残念な真実
誰しも一年のはじめに、いろんな目標を立てたりするものですが、まずは書きものにすることで実現する確率はだいぶあがると言われています。タイプする...
「ありのまま」と「今のまま」は別な話。自分を受け入れながら、更新し続けよう
最近、時折「ありのまま」批判をお見受けします。 僕は、「ありのまま」信奉者であり、「ありのまま」布教活動をしたいくらい大事なことだと思...
セルフ・アップグレードに読書は必須。Kindleなら月一冊無料
僕は子どもの頃から本が友だちみたいなところがあって、大量に本を必要とする子どもでした。 親も、本だけは何も言わずに買ってくれたのですが...
今いる場所が望んでいたものとは違っても、きっと答えはひとつじゃない
ミスチルを聴きながら走ったアラワイ運河 僕がハワイに移住する直前にブレイクしたMr.Children。当時はカラオケ大好きな時代だった...
ベイビー・ステップ法とスカイダイビング法を使い分けて前に進める自分になる
僕らは皆、赤ん坊の時代を通り抜けてきました。寝ていることしかできない時期を過ごし、はいはいができるようになり、そしていつしか二足歩行ができる...