40歳からは「何を食べないか」が分かれ道。若返りは食の見直しが基本
お正月に発表した、リバースエイジング 「若返りの生活習慣」プロジェクト。 小冊子をダウンロードくださった方々だけにご案内し、...
「健康・ベジタリアン」一覧
病気と罪悪感の切ない関係。冬はなぜ太りやすいのか？
この時期、風邪をひいたり、インフルエンザにかかったり、 冷えで体調不良を起こしたり、ということはあると思います。 あります、...
牛乳でゴロゴロしちゃう私に嬉しい選択が次々と。プラントベースの存在感増すアメリカ
私がビーガンになって良かったと思うことのトップは、 たぶん「牛乳」から解放されたこと。 もともと子どもの頃から、苦手だっ...
手作り納豆が上手にできました。買わずに作るが健康の秘訣
手作り納豆歴1年。過去最高の出来に満足（笑） テキサスに引っ越してきたら、大好きだったLA発の日系スーパーがなくて、 韓国スーパ...
40歳からの何を食べ何を食べないか。情報に溺れないために知るべき本質
テキサスにもベジタリアンレストランは普通にある ハワイ時代の経営者仲間のひとりが、テキサス州ダラスに進出。 いろいろ教えて下さ〜...
5日間、お酒を断ってみてわかったこと
ふと思い立って、5日間ほど禁酒などしてみました。 20代の頃は、本当にお酒が苦手で、宴席も憂鬱な場でしかなかったのですが、 ...
○○○をやめたら2週間で5キロ激減！ 人生でやって良かったこと堂々1位かも
ハワイで10キロ増量は当たり前 ハワイに移住すると、10キロは太るんですよ〜 そんな風に皆にお話するのですが、それは私的統計上も...
ベジタリアンに関する「我慢」に関する勘違いを訂正したい
健康の秘訣を教えてください〜 若く見える秘訣を教えてください〜 なんてことを聞かれるたびに、食生活を変えてから、すごく気...
問題行動の影にある「ご褒美」が鍵だった
疲れると、よく甘いものがほしくなったりしますよね〜。 ってか、私はいっつも、いつでも、甘いものはほしいのですが（笑）。 でも、す...
インフルエンザはきっと来年もまた流行る
いやあ、今年もインフルエンザが猛威を奮っているそうですね。 今年の風邪は強力だ。 今年は天候が不順だ。 帰省ラッ...